Program
Selvforsvar
Praktiske ferdigheter for virkeligheten
Realistisk selvforsvar for hverdagen – for kvinner og menn.
For hvem: Alle voksne, uansett form eller bakgrunn.Intensitet: Moderat
Om treningen
Programmet er basert på teknikker som faktisk fungerer i pressede situasjoner – ikke koreograferte demoer. Vi trener situasjoner du kan møte i virkeligheten: grep, klemmer, angrep bakfra og trusler.
Fokuset er å unngå konflikt først, deeskalere, og – hvis nødvendig – bryte fri og skape avstand raskt og effektivt.
Egne kurs kun for kvinner arrangeres jevnlig.
Hvorfor velge Selvforsvar?
- Bygger reell trygghet i hverdagen
- Ingen erfaring nødvendig – trygg og progressiv oppbygging
- Lær å håndtere stress, adrenalin og press
- Praktisk teknikk du husker når det gjelder
Klar for din første prøvetime?
Meld interesse, så tar vi kontakt når vi åpner dørene i Bærum.
Meld interesse